Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
83 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 26,41g | Prot: 54,30g | Kolh.: 200,72g.
Lunch: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Repolho, Purê de Mandioca. Middag: Sopa de Legumes com Macarrão, Taeq Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Banana Prata, Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Requeijão . mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 8 minuter, Cozinhar - 2 timmar och 6 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 46 minuter, Shopping - 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|