Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
72,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 151,52g | Kolh.: 118,42g.
Frukost: Зеленая Линия Яичный Белок, Ашан Яблоко Ред Чиф, Эконива Молоко 2,5% , Авокадо, Сосиски Куриные Суперсила, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яйцо Куриное, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Печень Трески. Lunch: Рецепты, Проверенные Временем Морская Капуста, Singsong Соевая Паста Денджянг, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Гречка. Middag: Савушкин Продукт Творог 1%, Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок, Лук-Порей, Чеснок , Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Капуста, Укроп, Помидоры. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|