Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
66,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 69,65g | Prot: 110,60g | Kolh.: 220,81g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Sainsbury's Gingerbread Man , Sandwich, Aldi Flapjack. Middag: Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Baked or Grilled Haddock, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|