Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2015
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 103,10g | Kolh.: 178,62g.
Frukost: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Bolillo, Clara de Huevo, Orgain Organic Protein. Lunch: Tortillas de Maíz, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Calabaza, Knorr Sopa de Fideos, Carne Asada. Middag: Papas a la Francesa, Tyson Tenders de Pollo Empanizados, IHOP Buttermilk Pancake Original, Los Volcanes Queso Oaxaca, Bolillo, Sabori Pechuga de Pavo. Snacks/Annat: Marinela Polvorones (18.83g), Aguacate, Gamesa Saladitas (4), Surimi. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|