Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
49 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 59,02g | Prot: 62,84g | Kolh.: 183,76g.
Frukost: Hochland Фетакса, Здорово Слайсы Пшеничные, Смак Торт Шаганэ, Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Ичня Сгущенка. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Карусель Пирог Слоеный с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Middag: Овсяноблин с 🍌, Карусель Пирог Слоеный с Курицей. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, пилатес 42м + упр ягодицы 9м - 51 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 50 minuter, Vila - 11 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|