Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
60,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 52,13g | Kolh.: 187,48g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Äpfel, Banane, Kaffee, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse, Weintrauben, Cocktailtomaten. Middag: Grießbrei, Burgerme Chilli Cheese Burger. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|