Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
81,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 116,40g | Prot: 93,92g | Kolh.: 110,95g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Свинина Запеченая, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке, Запеканка с манкой, Сметана 20%. Middag: Леовит Кисель Очищающий, Евроспар Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|