Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
66,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 123,73g | Kolh.: 138,27g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, Яйцо, Активия Йогурт, Коровка из Кореновки Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Zero Джем Абрикосовый . Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Капуста Тушеная с Курицей, Nut Vinograd Пастила Ассорти без Сахара. Middag: Активия Йогурт, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, SPAR Говядина Отварная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Solvie Protein Cookies Orange , ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Snacks/Annat: Колбаса Докторская, Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа, Табрис Хлеб Бездрожжевой Пумперникел. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valusha_re 's vikthistorik
|