Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 65,32g | Prot: 96,55g | Kolh.: 90,41g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Омлет с Помидорами. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Говядина Постная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Му-Му Салат из Молодой Капусты с Огурцом и Редисом. Middag: Му-Му Салат из Молодой Капусты с Огурцом и Редисом, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
anyutasergevna 's vikthistorik
|