|
С Добрым Уважением!!!🌺🌺🌺👍💪🙏♥️
|
89,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 70,04g | Prot: 115,20g | Kolh.: 92,79g.
Frukost: Магнит Мандарины, Чай с Лимоном, Магнит Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо без Жира, Стародворье Сосиски Стародворские по-Баварски, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Масло Подсолнечное, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Чай, Магнит Минтай на Пару , ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Middag: Корица, Белый Город Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Лузинская Крыночка Бифидок 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|