Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
960 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 41,58g | Kolh.: 104,79g.
Frukost: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Кофе с Сахаром, Пятерочка Банан, Пятерочка Киви, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Lucky Days Рулет Бисквитный, Соленые Огурцы с Укропом, Томатная Паста, Капуста Тушеная, Ядрена Копоть Сосиски Копченые. Middag: Fit Parad Стевия, Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Смартори Котлета Куриная Жареная, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Блинберри Блин с Ветчиной и Сыром, Сахар, Кофе (Эспрессо). mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Träning - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катрина4ка 's vikthistorik
|