Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1917 kcal
|
Fett: 60,28g | Prot: 57,86g | Kolh.: 290,91g.
Frukost: Блины на Молоке, Домик в деревне Сметана 15%, Мёд. Lunch: Народный Гематоген с Арахисом в Глазури , Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Middag: Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Спагетти. Snacks/Annat: RIOBA Молочный Шоколад. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|