Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2015
|
70,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2274 kcal
|
Fett: 122,79g | Prot: 45,56g | Kolh.: 233,22g.
Frukost: Philadelphia Milka (35g), Banane, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Edeka Bio Leinsamenbrot. Lunch: Homann Mozzarella & Tomate, Aldi Nord Ziegenfrischkäse Kräuter, Edeka Bio Leinsamenbrot. Middag: Schlossküche Nudel Salat mit Karotten und Erbsen. Snacks/Annat: Biscoteria Schokokeks Vollmilch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|