Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 60,18g | Kolh.: 200,04g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Renata Biscoito de Leite. Lunch: Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Carne. Middag: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Suco de Morango, Marilan Rosquinhas de Coco, Café com Açúcar, Maçã. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thainaramm 's vikthistorik
|