Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
82,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 89,03g | Kolh.: 114,51g.
Frukost: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе Expert, Варенька Малиновое Варенье , Запеканка с манкой, Магнит Банан. Lunch: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Жареная или Запеченная Курица, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Сметана 20%, Запеканка с манкой. mer...
|
|
2784 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|