Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
79,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3554 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 197,82g | Kolh.: 584,26g.
Frukost: Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Sultana, Rice Cream, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana, Pão Branco, Ovo Frito. Lunch: Frango Assado, HSN Rice Cream , Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana. Middag: Canjica, Arroz Thai Jasmine, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Morangos, Banana, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Auchan Sultana, HSN Rice Cream, Iogurte Skyr Natural, Leite Magro, Mel. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|