Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 81,97g | Prot: 86,27g | Kolh.: 149,48g.
Frukost: Бабаевский Шоколад , Домик в деревне Молоко 3,5%, Миндаль Миндаль, Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Финик, Сушеный Инжир, Пармезан Сыр, Жареная или Запеченная Курица, Лэнд Тыква Запечёная, Апельсин. Middag: Свинина Тушеная, Гречка с Грибами. Snacks/Annat: Polezzno Кукурузные Отруби, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Ашан Хлеб Тверской , Апельсин, Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalu 21 's vikthistorik
|