Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
74,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3116 kcal
|
Fett: 125,97g | Prot: 154,92g | Kolh.: 342,26g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, ВкусВилл Сыр Алтайский, Пятерочка Тыква Баттернат, Квашеная Капуста, Кофе, Ашан Крупа Пшеничная. Lunch: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Квашеная Капуста, ВкусВилл Масло Гхи, Лук. Middag: Мистраль Чечевица Красная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Морковь, Петрушка, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Финики, Маруся Творог 9%, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Молоко 3,2%. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|