Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
80,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 31,41g | Prot: 67,23g | Kolh.: 105,61g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (10g), Happy Bio Graines de Chia, Danone Skyr, Myprotein Peanut Butter, Kiwi, Happy Bio Graines de Chia, Danone Skyr, Les Croisés Beurre Léger 40%, Myprotein Peanut Butter. Lunch: Weight Watchers Tagliatelles au Poulet. Efter lunch: Pomme. Middag: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Pâtes (Cuites). mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandra57290 's vikthistorik
|