Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
76,7 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 49,59g | Prot: 54,76g | Kolh.: 238,39g.
Frukost: Unearthed Serrano Ham, Lidl Crusty Sourdough Rye Bloomer, Lidl Danpak Spreadable Lighter, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, French Onion and Red Wine Soup, Lidl Crusty Sourdough Rye Bloomer. Middag: Cornetto Classico, Waitrose Beef Bolognese Sauce, Dry Spaghetti, Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Annat: Valley Spire 30% Less Fat Mature Cheese, Lidl Crusty Sourdough Rye Bloomer, Marks & Spencer Reduced Fat Lightly Salted Crisps, Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Reparera - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|