Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
79 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 78,06g | Kolh.: 169,11g.
Frukost: Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Lunch: Чеснок, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Борщ с Курицей. Middag: Жар Птица Салат из Редиса с Огурцом, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Annat: J7 Апельсиновый Сок. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
|
anyutasergevna 's vikthistorik
|