|
Лёд тронулся минус 800.
|
85,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 42,54g | Prot: 104,09g | Kolh.: 183,76g.
Frukost: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Блины на Молоке, Дубравицы Ветчина из Индейки, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая, Брокколи, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Блины на Молоке, Форель Слабосоленая, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Middag: ВкусВилл Белевская Пастила без Сахара, Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Сезонное , Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 16 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galochka60 's vikthistorik
|