Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2024
|
90,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 72,78g | Kolh.: 107,07g.
Frukost: Fried Egg, Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Pork. Middag: Oriental Chicken and Vegetable Entree (Diet Frozen Meal), Tabatchnick Cream of Spinach Soup. Snacks/Annat: Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Cookie. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|