|
體脂29
內臟3.5
|
52,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 109,40g | Prot: 99,18g | Kolh.: 183,16g.
Frukost: 光泉 無加糖黑豆漿, Naked 乳清蛋白（伯爵奶茶）, 豆鋪子 芋頭奶酥饅頭, 7-11 乳酪核桃軟歐. Lunch: 青菜豆腐湯, 煎蛋, 義美 香酥蔥油餅. Middag: 煮熟的菠菜（新鮮）, 金針菇, 桂冠 蛋餃, 西北 爆濃起司球, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片. Snacks/Annat: 奇多 家常起司口味玉米棒, 蘋果（去皮）, 全聯 珍珠芭樂. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|