Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
80,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2690 kcal
|
Fett: 179,83g | Prot: 215,33g | Kolh.: 68,87g.
Frukost: 방탄커피. Lunch: 버섯볶음, 훈제 닭가슴살, 플래티넘 PLATINUM HYDRO WHEY, 방울 토마토, 올리브, 살짝 삶은 계란, 양배추. Middag: 도가니탕, 아보카도, 커클랜드 야채믹스, 삼겹살구이. Snacks/Annat: 아몬드, 토마토, NOW 브라질넛, KITOKETO 다크MCT초콜릿, 매일 아몬드브리즈 오리지널. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|