Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2024
|
42,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 60,29g | Prot: 98,52g | Kolh.: 181,46g.
Frukost: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 雪印乳業 とろけるスライス, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: レタス, ゆで卵, セブンイレブン とみ田監修濃厚豚骨魚介冷し焼豚つけ麺, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: アボカド, マグロの刺身, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 冷や奴, 赤ワイン, ファミリーマート 真鯛の塩焼き, 枝豆. Snacks/Annat: ミツヤ 落花生, シャトレーゼ ラスク チョコ, バナナ, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, 明日香野 きな粉. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|