Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2024
|
116,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2432 kcal
|
Fett: 86,21g | Prot: 180,71g | Kolh.: 265,99g.
Frukost: CCGL Leite em Pó Integral , Massa Fina Pão de Hambúrguer, Queijo Mozzarella. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Natuqualy Aveia em Flocos Finos, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Natuqualy Aveia em Flocos Finos, São Braz Açaí Puro. Snacks/Annat: CCGL Leite em Pó Integral , Queijo Mozzarella, Massa Fina Pão de Hambúrguer, CCGL Leite em Pó Integral , Maçã. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flavio989 's vikthistorik
|