Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2015
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 54,80g | Prot: 49,84g | Kolh.: 101,74g.
Frukost: Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half) . Lunch: ShopRite Lobster Bisque. Middag: Clams Casino, Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Annat: Puerto Rican Style Sangria, Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 20 minuter, Cardio - 30 minuter, Duscha - 12 minuter, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|