Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2015
|
109,4 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 58,40g | Prot: 89,88g | Kolh.: 153,82g.
Frukost: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Lunch: Bing Cherries, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Great Value Romaine Lettuce, Newman's Own Lighten Up Italian Dressing, Broccoli. Middag: Gulden's Spicy Brown Mustard, Subway Grilled Chicken Breast, Subway 6" Wheat Bread, Subway Onions, Subway Spinach, Subway Lettuce, Subway Cucumbers, Subway Tomatoes, Banana. Snacks/Annat: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Old Wisconsin Turkey Snack Bites, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Target Simply Balanced Whole Grain Popcorn Lightly Salted, Water. mer...
|
|
3349 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buckeyechick 's vikthistorik
|