Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2024
|
114,9 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 52,82g | Prot: 89,64g | Kolh.: 207,09g.
Frukost: Oivariini Voimakassuolainen, Appelsiinit, Emmentaljuusto, Majoneesi, Pirkka Meetvursti, Putaan Pulla Koululaissämpylät. Lunch: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Middag: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Spagetti. Snacks/Annat: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Skyr Air Cherry Dark Chocolate, Coop Protein Bar Red Berries, Oivariini Voimakassuolainen, Friggs Chiafrö & Havssalt. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|