Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2024
|
79,5 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 74,86g | Kolh.: 127,55g.
Frukost: Peynirli Poğaça. Lunch: Ayran, Beyaz Pide Ekmeği, Tavuk Şiş. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Ayva. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vandring - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|