Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2024
|
86,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 30,91g | Prot: 44,18g | Kolh.: 166,78g.
Frukost: Elle & Vire Beurre, Jacquet Crousti Moelleux Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé , Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Café. Lunch: Vin Chardonnay, Oranges, Oeuf, Chou-Fleur, Riz à la Tomate, Netto Yaourt Nature. Middag: Laiterie Collet Fromage Frais de Campagne, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Ananas. Snacks/Annat: Carrefour Banane. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albert-89 's vikthistorik
|