Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2024
|
71 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 66,15g | Kolh.: 180,40g.
Frukost: Uleg Sambal Geprek, Tempe Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Lunch: Ayam Geprek, Ampela Goreng, Tumis Pepaya Muda, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Apem, Rempeyek, Kue Apem, Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masih pemula12 's vikthistorik
|