Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2024
|
60,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 73,57g | Kolh.: 217,90g.
Frukost: Avocat, Carrefour Lait Demi Écrémé , Myrtilles, Banane, Flocons d'Avoine, Café au Lait. Lunch: Parmesan (Râpé), Spaghetti Alla Bolognaise Maison. Middag: Pruneau Sec, Lidl Saumon Fumé, Carrefour Pain Grillé au Blé Complet. Snacks/Annat: Datte, Concombre (Pelé), Chorizos, Pain. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bibi gourmande 's vikthistorik
|