Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
86,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 24,49g | Prot: 72,11g | Kolh.: 150,73g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Рассольник. Middag: Приготовленная Морковь, Зеленое Яблоко, Barilla Макароны Stelline, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Чай с Медом. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vitsaminsk 's vikthistorik
|