Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2024
|
86,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 82,04g | Prot: 65,76g | Kolh.: 170,99g.
Före frukost: Вода. Frukost: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Мандарины, Евроопт Блинчик с Ветчиной и Сыром . Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гороховый Суп. Före middag: Мандарины, Красное Яблоко. Middag: Жареная Баранина, Сливочное Масло, Перловка Отварная, Тушеные Овощи. Efter middag: Яблоко. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vitsaminsk 's vikthistorik
|