Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2015
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 108,92g | Kolh.: 124,79g.
Frukost: Bolillo, Clara de Huevo, Orgain Organic Protein. Lunch: Pierna de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. Middag: Alpura Leche Deslactosada Light, Plátano, Orgain Organic Protein. Snacks/Annat: Marinela Mini Rocko, Chicharrón. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|