Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2015
|
61,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 40,15g | Prot: 139,79g | Kolh.: 248,22g.
Frukost: Beaver Honey Mustard, Pure Protein Blueberry Crumb Cake High Protein Bar (Small). Lunch: Oscar Mayer Selects Applewood Smoked Turkey, Papa Pita Thinwich, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Orange Leaf Pineapple Frozen Yogurt. Middag: Kraft Shredded Parmesan, Romano & Asiago Cheese, Classico Light Creamy Alfredo, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Pure Protein Strawberry Shortcake High Protein Bar (Small). Snacks/Annat: Little Debbie Swiss Cake Rolls. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Kettlebell (Girja) - 10 minuter, Stående - 5 timmar, Sittande - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|