Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
102 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 65,83g | Prot: 54,48g | Kolh.: 176,42g.
Frukost: Estrogonofe de Carne, Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga. Lunch: Yoki Batata Palha Tradicional. Middag: Nescau Nescau com Leite, Pão com Manteiga. Snacks/Annat: Nestlé Kit Kat. mer...
|
|
3174 kcal
|
Träning:
Academia - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davi nanook 's vikthistorik
|