Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
91,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 59,34g | Prot: 103,24g | Kolh.: 208,30g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Seven Sundays Protein Oats Maple Almond, Pecan Nuts, Egg, Egg White. Lunch: Oranges , Kroger Boneless Pork Loin Chops, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro. Middag: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Penne, Rice Pilaf, World Catch Wild Salmon. Snacks/Annat: Ice Pop. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|