Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
96,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2398 kcal
|
Fett: 122,33g | Prot: 82,86g | Kolh.: 256,73g.
Frukost: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Plantation Blackstrap Molasses, Great Value Chunky Peanut Butter. Lunch: Egg, Tomato Sauce, Toasted Bread, Coconut Oil. Middag: Palm Vegetable Oil, Fried Floured or Breaded Haddock, Potato French Fries. Snacks/Annat: Summer Fresh Pakoras, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Hershey's Milk Chocolate Covered Marshmallow Egg, Chocolate Frozen Yogurt, Almonds. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|