Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2024
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2913 kcal
|
Fett: 78,88g | Prot: 217,25g | Kolh.: 293,32g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Queso Manchego DOP 10-12 Meses, Noel Pétalos de Pechuga de Pollo, Hacendado Barra Picos, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Lunch: DIA Tomate Frito, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, DIA Cheddar Extra Mature, Munster DOP Queso Munster DOP Madurado con Mohos, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Garofalo Radiatori, DIA Filete de Pechuga de Pavo, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Middag: Hacendado Barra Picos, Vino Tinto de Mesa, Azul Picón Queso Azul Picón, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Coliflor, Brócoli y Zanahoria. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Italiamo Trancetti, Artiach Galletas Artinata. mer...
|
|
3162 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Cykling - 25 minuter, Trappmaskin - 18 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|