Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 74,47g | Prot: 86,15g | Kolh.: 136,34g.
Lunch: Domatesler, Siyah Zeytin, Salça, Çörekotu, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Middag: Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Saban Yeşil Mercimek, Emin Dana Kıyma. Snacks/Annat: Çerezya Ceviz İçi, Migros Çiğ Fındık, Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 mar 24 av medlem: htcnur
|
Çok teşekkür ederiim ilk hedefim 75e doğru gidiyorum 🥳🥳
09 mar 24 av medlem: bilmemkacincidiyetim
|
Sonra 70 sonra 65 inşallah
09 mar 24 av medlem: bilmemkacincidiyetim
|
09 mar 24 av medlem: bilmemkacincidiyetim
|
Ben bi 20 kilo verdim sonra 10 kilo geri aldım onu verdim. Sonra yine 15 kilo aldım şimdi onu vermeye çalışıyorum 🤣🤣🤣 beş sene içinde oldu bunlar
09 mar 24 av medlem: bilmemkacincidiyetim
|
sizin de maceralıymış diyet süreciniz. inşallah amacımıza ulaşıp kilomuzu koruruz 🤭🤣
09 mar 24 av medlem: bilmemkacincidiyetim
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bilmemkacincidiyetim 's vikthistorik
|