Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2265 kcal
|
Fett: 114,54g | Prot: 176,46g | Kolh.: 131,23g.
Före frukost: Gün Kurusu. Frukost: Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Zeytin, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta, Tahin Pekmez, Balkabağı, İçim Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Avokado. Efter frukost: Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Alpro Coconut & Almond , Nescafe Sade. Lunch: Etli Pilav, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Yeşil Biber, Domatesler. Före middag: Badem, Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kahve (Demlenmiş), Süt. Middag: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Kabak, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|