Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2015
|
65,7 kg
Tappat hittills: 61,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 43,28g | Prot: 71,13g | Kolh.: 217,92g.
Frukost: Bananas, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: T. Marzetti's Croutons Caesar Large Cut, Marketside Fresh Spinach, Carrots, Celery, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes, Salsa, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Water. Middag: Snickers Mini Ice Cream Bars, Lemon Juice, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt, Guacamole III, Salsa, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Mini Cheeseburger Pies, Water. Snacks/Annat: Spangler Dum Dum Pops, Simply Balanced Strawberry Fruit Strip, Fun Pops Fruit Flavored Popcicles, Weight Watchers Salted Caramel Brownie Bliss, Kellogg's Special K Salted Caramel Chocolate Snack Bar, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Träning - 30 minuter, Pilates - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Läsning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
01 jun 15 av medlem: pwrestlephoto
|
YES! maintenance is working for you! Building that muscle, I bet!
|
01 jun 15 av medlem: lettygaylor
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|