Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
90 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 119,68g | Kolh.: 133,13g.
Frukost: Сливочное Масло, Пятерочка Груша Конференция, Банан, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо Хасс, Красная Цена Форель Слабосоленая, Стародворье Сосиски Стародворские по-Баварски, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Сердечки в Сметане, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Урожайный. Middag: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Авида Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mer...
|
|
1291 kcal
|
Träning:
Löpband - 13 minuter, Zumba - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|