Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
82,8 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 64,81g | Prot: 65,25g | Kolh.: 160,12g.
Frukost: ВкусВилл Блины с Яблоком и Чёрной Смородиной. Lunch: Fratelli Spirini Сыр Буррата, ВкусВилл Напиток Мохито, Помидоры Черри, Barilla Соус Песто с Рукколой. Middag: ВкусВилл Протеин Сывороточный, Яблочный Сидр, Зеленый Лук, Лук-Порей, Омлет с грибами. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|