Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 38,00g | Prot: 66,83g | Kolh.: 249,67g.
Frukost: Café au Lait, Flocons d'Avoine, Banane, Myrtilles, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Ananas, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Tajine d'Agneau, Maître Prunille Pruneaux d'agen. Middag: Yaourt aux Fruits (Non Gras), Auchan Tortilla aux Pommes de Terre , Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons, Carrefour Pain Grillé au Blé Complet. Snacks/Annat: Datte, Datte, Pruneau Sec. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Spinning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bibi gourmande 's vikthistorik
|