Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
71 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2439 kcal
|
Fett: 91,89g | Prot: 176,39g | Kolh.: 205,25g.
Frukost: 7-11 大熱拿, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 炒青椒, 雞胸肉, 煎雞蛋. Lunch: 蘋果, 肉餅, 花椰菜. Middag: 糯玉米, 鱸魚, 紅燒魚, 拿坡里 炸雞翅. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|