Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
55,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 38,41g | Kolh.: 119,98g.
Frukost: Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice, Plums. Lunch: Soft Boiled Egg, Watermelon , Black Tea. Middag: Coca-Cola Vanilla Coke, Woolworths Australian Carrots, Peas & Corn, Mashed Potato (from Fresh), Coles Angus Beef Sausages. Snacks/Annat: Pana Organic Hazelnut Chocolate, Black Tea, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Watermelon , Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Cadbury Drinking Chocolate. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Powerwalk (PW) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smithd1275 's vikthistorik
|